股骨头坏死是一种严重的髋关节疾病，患者需要特别关注自己的日常生活和健康。以下是一些建议，帮助股骨头坏死患者更好地护理自己。

遵循医生的建议：首先，与医生密切合作，并遵循他们的治疗计划。医生会根据您的情况制定最适合您的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和手术等。确保按时服药，并按照医生的指导进行康复训练。

使用辅助工具：根据需要，使用辅助工具来减轻关节的负荷。例如，拐杖、助行器或轮椅可以帮助您减少髋关节的压力，提供额外的支持和稳定性。

注意体位：当您在床上休息或坐着时，要注意正确的体位。使用枕头或抱枕来支撑髋关节，以减轻关节的压力。避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的伸展和活动。

均衡饮食：良好的营养对于股骨头坏死患者的康复非常重要。确保摄入足够的维生素D、钙和其他关键营养素，以促进骨骼的健康和愈合。

控制体重：保持健康的体重对于减轻髋关节的负荷至关重要。通过合理饮食和适度的运动，控制体重在适当范围内，有助于减轻关节的压力，并促进康复过程。

避免剧烈运动和冲击：避免参与剧烈运动和高冲击活动，例如跑步、跳跃等，以免进一步损害髋关节。与医生讨论适合您的低冲击运动选择，如游泳、瑜伽或静态自行车。

寻求心理支持：股骨头坏死可能对患者的生活造成一定的困扰和心理压力。寻求心理支持，与家人、朋友或专业心理咨询师交流，可以帮助您应对情绪上的挑战，并保持积极的态度。

定期随访检查：定期与医生进行随访检查非常重要，以评估治疗进展并及时调整治疗方案。及时检测和处理任何并发症或疼痛，以确保您的康复进程顺利进行。

护理股骨头坏死患者需要综合的关注和支持。遵循医生的建议，使用辅助工具，注意体位，均衡饮食，控制体重，避免冲击运动，寻求心理支持并定期随访检查，将有助于您更好地管理和康复。始终与医疗专业人士合作，并寻求他们的指导和建议，以确保您的健康和福祉。